Sophrologie Relaxation
Vous accompagner sur le chemin du succès
Séances individuelles (1 heure)
Séances et exercices peuvent être demandés ponctuellement par le test musculaire ou en profondeur comme ci-dessous :
Le 1er RDV permet d'établir le programme d'accompagnement à mettre en place et le nombre de séances envisagé pour répondre à votre besoin. Nous allons définir les intentions d'étapes et les actions nécessaires pour atteindre votre objectif. En fonction de votre avancement, ce programme pourra être ajusté.
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L'animation des séances suivantes se fera par des exercices simples et concrets, effectués en position debout, assise ou allongée. Vous êtes libre de les adapter si nécessaire. Réalisés de façon consciente, les yeux fermés, ils permettent un travail sur la posture, la décontraction musculaire, la respiration, les stimulations corporelles, la concentration et la visualisation d'image positive.
1 séance par semaine est la fréquence souhaitable pour installer une régularité dans le changement.
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La séance d'1 heure : 40€ ou un forfait de 175 € les 5 séances.
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Veuillez préciser "Sophro-relaxation" lors de votre prise de rendez-vous. Merci.
Séances collectives
Devis sur demande. Contactez-moi !
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Pour tous groupes, CE, associations, administrations et entreprises désireuses d'être accompagnées pour prévenir les risques psycho-sociaux de leurs collaborateurs (Loi relative au bien-être au travail L4121-1 code du travail)
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